大昌期貨呂思瑤(瑤瑤):週休二日結束了,星期一早上都會快要爬不起來,尤其是遇到寒流冷冷的天氣,就更不想從溫暖的被窩起來,不知道大家有沒有跟我一樣的狀況呢?到了公司還是會很愛睏,這時候就要來試試指壓穴道,讓我們大腦醒醒~振作精神,我們一起來試試看這三個穴位吧!

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年假剛過完又適逢周末結束,許多上班族周一回到工作崗位,因為作息尚未調整回來,容易出現疲倦、專注力難集中現象,開業中醫師田宜民建議,應盡快讓作息恢復平日的規律,避免太晚睡導致隔天精神不佳,也可指壓3個穴位幫助提神醒腦,每個穴位按3~5次,每天可按2~3回,刺激力道以微痠即可。

太陽穴提神

位置:前額兩側、外眼角凹陷處。 
功效:可提神、消除眼睛疲勞。 
按法:用大拇指慢慢按壓3秒後、停止不動1~2秒,再用3秒的力氣慢慢放鬆。 

睛明穴明眸

位置:兩側眼睛內角凹陷處。
功效:提神醒腦並消除眼睛疲勞。
按法:中指或食指指腹按壓,按3秒後停止不動1秒,再用3秒的力氣慢慢放鬆。 

風池緩頭痛

位置:後腦勺頸部正中央各2指寬凹陷處。
功效:改善頭痛、頭暈和頸部痠痛。
按法:大拇指腹按壓3秒後、停止不動1秒,再用3秒的力氣慢慢放鬆。 

資料來源:蘋果日報 

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