• 骨感不再是美麗指標！6成女性想要前凸後翹

骨感不再是美麗指標！6成女性想要前凸後翹

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）紙片人不再是流行！以往10位女性、10個會說自己胖，因此紙片人曾是女性的美麗指標，但最新一份「現代女性理想身形」調查顯示，6成女性嚮往藝人安心亞般前凸後翹的身材，可見女性想擁有的身形已經轉變，「S形曲線」已取代骨感，成為理想身形新風潮。

隨著時代變遷，審美觀也逐漸改變!調查就發現，高達82％的女性想減肥，且66％心目中理想的身材，不再是紙片人、瘦巴巴的骨感身形，而是偏愛穠纖合度的曲線美；但想要有好身材，不運動怎能達到，近4成女性完全沒運動的習慣、高達8成每周運動不到30分鐘，「懶女人」只能望著電視明星的好身材嘆息。

伸展、有氧、肌力運動三合一　S形不是夢

愛美女性別再偷懶，快起身動一動！蘇毓彬醫師建議，想打造S形好身材，需同時從事3項運動，包括伸展運動15～20分、有氧運動15～20分、肌力運動10～15分；每次運動都須包含上述類型，且運動時間至少持續40分鐘，才會出現效果。

蘇毓彬醫師說明，單一種運動無法達到燃脂、塑形的效果，如抬腿、瑜珈等靜態伸展運動，雖持續幾分鐘就會流汗、消耗體力，但無法達到燃脂功效；游泳、慢跑等有氧運動，一般人常來回一趟、或跑五分鐘就覺得累、想休息，運動強度不夠，難以塑身；因此建議伸展、有氧、肌力（仰臥起坐或伏地挺身）運動三合一，有利打造完美好身材。

資料來源：yahoo 

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大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：大家早安，快來看看今日的財經新聞，祝大家有個美好愉快的一天唷！

鉅亨早報 2014年3月7日

《重要新聞》 

■台灣央行總裁彭淮南今(6)日於立法院備詢時表示，目前台灣家庭平均房貸借款為606萬元，未來若升息1碼(0.125%)，等於平均每戶每月要增加625元的房貸支出，尤其台北市恐怕會更高 more...

■台灣央行總裁淮南今(6)日指出，儘管美國QE將陸續退場，但只是減少購買，資產規模仍持續增加，影響緩和，一旦美國開始升息，影響才會顯現；他也強調，台灣部分產業出口面臨困境，導致經濟成長速度緩，短期可下的猛藥就是想辦法提振內需、促進投資。more...

■政府推動「公公併」快馬加鞭，祭出「雙軸心」策略，金管會主委曾銘宗也大力宣導，表示推動公股整併讓銀行可以打亞洲盃、世界盃，員工的薪水也會有世界盃水準，福利也會有亞洲盃福利，而且整併後保證不會裁員，加上在金融整併的路上，民營業者走的步調非常快，期望外界支持公股整併。 more...

■台股今(6)日開高走高，盤中順利突破前波高點，金管會主委曾銘宗透露，在提振台股3箭之後，預計3月底完成實施先買後賣當沖的評估報告，屆時將宣布實施標的是否擴大?或是開放先賣後買等措施，外界解讀提振台股將射出第4箭，財政部長張盛和今日表示樂觀其成，振興措施的推出是好的。 more...

■台股今(6)日多頭卯力上攻，終場8713.79點作收，登上32個月來新高，金管會主委曾銘宗表示，今天股市表現很好，顯示股市3項措施已見成效，但是股市仍不可單看一日表現，至於是否要再開放股市第4箭，3月底會公布評估報告。 more...

■宏達電(2498-TW)今(6)日推出全新HTC Desire 310，提供多工處理效能，讓消費者能夠流暢地瀏覽網頁與輕鬆製作影片，為入門智慧型手機市場增添嶄新選擇，預定4月起在台灣市場，陸續透過電信合作夥伴推出。more...

■行政院今(6)日召開「穩定物價」會議，隨後召開記者會說明將動用政策工具抑制豬價飆漲異常作為，主要在3方面增加供給、擴大聯合稽查不法、擬進口稅機動減半等。more...

彭淮南：人民幣貶值就該買

中央銀行總裁彭淮南昨（6）日赴立法院備詢，人民幣近日重貶成為質詢焦點，彭淮南說：「貶值是應該要買，而不是賣吧！」一席話引起市場高度關注，認為彭淮南看升人民幣長期走勢，突發性的重貶，正是可以進場的好時點。彭淮南指出，這波貶值其實「有跡可循」，2012年中國大陸放寬人民幣匯率浮動區間，從0.5%擴大至1%，人民幣也曾連貶數天；暗示人民幣貶值，是由人行一手主導，目的是扭轉市場對人民幣單向升值的印象。

立委也相當關心人民幣每日2萬元的兌換限額，能否放寬？彭淮南說，「正在努力，這不是台灣方面的問題」，且香港目前也有2萬元的限額。

近期人民幣匯率連環貶，彭淮南表示，2012年也曾上演過相同戲碼，當時背景為放寬人民幣匯率浮動區間。

彭淮南還說，目前國銀人民幣存款已達2,145億元，其中487億元為國際金融業務分行（OBU）。人民幣存款的去化管道，包括放款、到大陸銀行間市場購買債券、銀行間的拆借，一旦服貿通過，還可增加RQFII資金回流管道；銀行有充足的人民幣去路，否則不會續收存款。

彭淮南說，目前中國大陸的昆山地區，可以直接做台商放款，將來上海也可望比照辦理。

彭淮南指出，中國大陸經常帳順差，加上利率高，資金持續流入，外匯市場美元供給大過需求，人民幣慢慢升值，外匯存底暴增至3.8兆美元。所以，故意讓匯率貶值幾天，這兩天已經恢復升值。

彭淮南強調，國內資本帳開放，人民幣等同於其他外幣，任何一種外匯投資都有匯率風險，不只人民幣，存澳幣也是一樣，老百姓有「選擇用甚麼貨幣持有存款」的自由，但也要注意匯率風險。

彭淮南說，以經濟基本面而言，中國大陸相當健全，因此他認為，上海超日太陽能爆發公司債違約，引爆中國版金融風暴的可能性很低。根據金管會統計，國銀對大陸曝險，占淨值比重平均為58%，彭淮南說，有幾家銀行曝險比重較高，希望能再放寬。

【記者陳美君／台北報導】

資料來源：鉅亨網

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大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）： 我是知道喝檸檬水可以幫助排便跟代謝，所以之前每天有在喝，但後來因為有點懶，中間有中斷，不過看到這篇報導，才知道原來對身體是蠻好的，所以會繼續持續喝檸檬水，大家可以來參考看看，也可以幫大家解惑一下，值得試試！

檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

有許多的民眾都會透過飲用檸檬水的方式來調理體質，更有許多的知名女星公開表示，自己維持美麗的秘訣就是每天飲用檸檬水。究竟檸檬水有哪些神奇的成分對人體有這麼多好處呢？怎麼自製、飲用才能達到最好的效果？關於檸檬水還有許多奇怪的說法，甚至是禁忌和誤解。以下針對民眾對於檸檬水有的疑惑解答如下： 

 疑惑1／檸檬水濃一點比較好？

事實上，所謂的檸檬水並非檸檬汁，因此檸檬泡水絕不需要太濃，一大片帶皮檸檬泡一壺約800C.C左右即可。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用。

另外，建議民眾自製檸檬水要帶皮切薄片，因為檸檬皮當中含有類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。除了檸檬皮外，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

疑惑2／不能用熱水沖泡檸檬水？

許多人都會覺得檸檬不能用熱水泡，不然會讓維生素C的營養損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想像中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度也完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水放涼一點再喝即可。

大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：大家早安，快來看看今日的財經新聞重點，祝大家有個美好愉快的一天唷！

鉅亨早報 2014年3月6日

《重要新聞》 

■主計總處今(5)日公布2月消費者物價總指數(CPI)為102.85，較上月跌0.40%，較去年同期跌0.05%，為去(2013)年8月下跌0.79%以來首見，前2月平均較去年同期漲0.39%，儘管整體數據顯示物價漲幅溫和，但因7大類中食物類年漲2.54%，導致消費者仍明顯感受到物價續漲的壓力。more...

■財政部推出財政健全方案，在稅收部分，擬恢復銀行業、保險業金融營業稅至5%，引來不少銀行的反彈聲浪，民眾也擔心銀行將成本轉嫁給消費者，立委盧秀燕今(5)日上午在立法院財委會一一詢問六家公股銀行more...

■立法院社福衛環委員會今(5)日邀勞動部長潘世偉報告。他回應立委質詢指，「公務員生育給付有2個月，勞工是否比照辦理？」潘世偉回應，研議修改勞工保險條例預計4月送交行政院。more...

■日本央行決策官員將於下周10、11日會面，據知情人士指出，會議內容將可能聚焦於日本低迷的出口增長。more...

■行政院長江宜樺今(5)日出席自由經濟示範區金融服務啟動典禮；江揆致詞表示，就行政院立場，樂見示範區納金融，而這也是台灣準備加入跨太平洋夥伴關係協議(TPP)/區域全面經濟夥伴關係協議(RCEP)的基礎more... (接下頁)

■行政院長江宜樺今(4)日率內閣成員於立院答詢。國民黨立委吳育仁質詢江揆「公公併」議題與兼顧保障員工權益，江揆回說，公公併已確定是推動方向，至於誰併誰他責成金管會、財政部最近就會作出決定，並在1-2年內作出成功案例。more...

■中國總理李克強週三 (5 日) 於全國人民代表大會首日宣布，今年中國經濟成長率目標維持與去年相同的 7.5%，通貨膨脹率目標也維持去年的 3.5%。《彭博社》指出，這反映出中國領導人努力抑制環境汙染及信用擴張面臨的限制。more...

工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復？事實上，疲勞經日積月累會形成「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome, CFS），不但無法藉著睡眠消除，身體或精神上的勞動也會加速虛弱、肌肉疼痛、記憶力受損、注意力減退、睡眠障礙的速度。營養師表示，慢性疲勞症候群與發炎體質有關，建議平時多運動，且多攝取5大類食物，可幫助消除疲勞。

 疲勞不適持續6個月　當心慢性疲勞症候群

台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，臨床上診斷「慢性疲勞症候群」的指標有二。第一、排除其他可能疾病後，仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞；第二、同時有4種以上不適症狀，包括短期記憶力減退或專注力損傷、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞、抑鬱不適超過24小時。

慢性疲勞症候群容易反覆復發，每次至少會持續24小時，建議有嚴重性疲勞的民眾，應就醫檢查和治療，降低復發機率，緩解不適症狀。除此之外，民眾也可從調整生活作息和管理飲食內容做起，緩和慢性疲勞症候群發炎體質，對抗慢性疲勞症候群。

戰勝慢性疲勞！聰明飲食5錦囊

洪若樸營養師表示，遠離疲勞壓力對身體造成的傷害與威脅，最重要的是要保持輕鬆愉快的心情，適當運動，維持正常的起居及作息，以及養成良好的飲食習慣。而現代人愛當「老外族」，三餐飲食不正常，提醒在飲食條件處處受限的情況下，也要當個聰明的「獵食者」，少吃甜食、高油、高鹽及精緻食物，多挑對的天然食物來吃。

大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：愛水愛美的女孩們，想知道要吃什麼可以抗老嗎？快點看過來，每天喝三碗大骨湯可以補膠原蛋白耶，不過還是要適量攝取唷！

補膠原蛋白！每天喝3碗大骨湯抗老

還在為了昂貴的臉霜或肉毒桿菌醫美護膚傷荷包嗎？如果想要保持外形青春美貌，不一定要砸下大筆花費做美容保養或是購買奢侈的保養品，從天然食物中或許就能夠獲得相等的功效，港星李冰冰就曾公開分享自己的私房秘訣，最愛煲大骨湯來養顏美容。

當人體缺乏膠原蛋白，可能會發現皮膚變得乾躁、肌膚鬆垮失去彈性，開始出現抬頭紋、木偶紋等皺紋；甚至可能造成關節不適、關節活動不順暢等問題。而動物性飲食中，不少食材含有豐富的膠原蛋白，常見的優良來源包括魚皮、豬皮、雞皮等，適度攝取也能讓肌膚變Q彈。

每天3碗大骨湯，護膚補膠原蛋白

根據英國《每日郵報》報導指出，維持皮膚彈性的膠原蛋白在食物中也有豐富來源，如果肌膚出現一些發炎、發紅或是下垂鬆弛的問題，可能就與皮膚裡的膠原蛋白流失有關。每天喝大約3碗大骨熬煮的湯，就可以幫助皮膚修復，讓肌膚回春。

動物大骨中含有豐富的膠原蛋白與礦物質，在熬煮時可以加點醋於其中，更能逼出大骨中的營養物質，也可以加點蔬菜或是香草佐料來幫助提味。此外，軟骨中的玻尿酸透明質酸更是護膚聖品，可以幫助皮膚濕潤有彈性，且大骨湯中含有豐富的鎂，除了促進消化，也可以幫助減少精神壓力、放鬆肌肉。

適量飲用，避免攝取過多鉛

大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：大家早安，快來看看今日的財經新聞重點唷！祝大家有個美好愉快的一天！ 

鉅亨早報 2014年3月5日

《重要新聞》 

■台灣央行今(4)日在中央銀行業務報告指出，影響今(2014)年全球經濟成長有3大不確定因素，包括美國QE退場的後續外溢效應、中國大陸因結構調整，經濟成長減速，以及日本調升消費稅稅率恐不利其民間消費等，而國內經濟可望持續和緩復甦，為因應經濟金融情勢變動，持續「維持寬鬆貨幣政策，協助經濟成長」。more...

■分析師週一 (3 日) 指出，俄羅斯正因軍事干預烏克蘭克里米亞地區而付出代價，而盧布重貶加上股市大跌，很可能會限制莫斯科當局施展勢力的能力。more...

■《華爾街日報》科技部落格《Digits》報導，根據市場研究公司Gartner的數據顯示，2013年全球平板電腦銷量飆升68%，來到1.95億台，2012年的銷量則為1.16億台。more...

■勞動部今(4)日發布4月底就業市場人力需求調查報告，4月底事業單位人力需求較1月底淨增加淨增逾3.6萬人，但仍是近5年來次低。另外淨增加以製造業淨增加約1萬9400人較為明顯。more...

■努力近兩年後，日本薪資終於上漲了！在企業提高兼職薪資的挹注下，今年 1 月日本基本薪資走高，無疑為首相安倍晉三（Shinzo Abe）欲終結 15 年通縮的努力注入強心針。more... (接下頁)

■行政院長江宜樺今(4)日率內閣成員於立院答詢。國民黨立委吳育仁質詢江揆「公公併」議題與兼顧保障員工權益，江揆回說，公公併已確定是推動方向，至於誰併誰他責成金管會、財政部最近就會作出決定，並在1-2年內作出成功案例。more...

■《華爾街日報》昨(3)日引述知情人士報導，指出全球智慧手機龍頭蘋果正在悄悄從中國及台灣高科技公司挖角工程師及供應鏈管理人員，擬在上海與台北建立研發團隊，加速未來推出產品的速度及週期。more...

《富比士》全球富豪榜出爐　台28人上榜蔡衍明奪首富

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  ▲2014年全球富豪榜出爐！由國際權威財經雜誌《富比士》（Forbes）公布的「2014年全球富豪榜」，微軟(MicroSoft)創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)以760億美元的身價重回全球首富寶座。（圖／翻攝自《富比士》網站）

國際中心／綜合報導

2014年全球富豪榜出爐！由國際權威財經雜誌《富比士》（Forbes）公布的「2014年全球富豪榜」，微軟(MicroSoft)創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)睽違4年，終於以760億美元的身價重回全球首富寶座，而此次台灣有28人上榜，其中旺旺中時集團董事長蔡衍明在全球排行130名，以95億美元身價榮登台灣首富。

根據《富比士》（Forbes）公布的「2014年全球富豪榜」，比爾蓋茲今年淨值據估計由去年670億美元升至760億美元，重回全球首富的寶座，而他20年來有15年都是名列《富比士》富豪之首。

第2名以720億美元身價的墨西哥電信業大亨埃盧(Carlos Slim Helu)拿下，第3則是身價達640億美元的西班牙富商奧爾特加(Amancio Ortega)，而股神巴菲特(Warren Buffett)則是以582億美元排行第4名。

而今年最大贏家則是全美最年輕的富豪「臉書」(facebook)創辦人薩克伯(Mark Zuckerberg)，他的身價今年增加了152億美元，淨值增於一倍，是財富增加最多的億萬富豪，以285億美元在全球排行21名，儘次於身價310億美元的亞洲首富李嘉誠。

《富比世》指出，今年全球身價擁有10億以上的富豪多達1645位，創下《富比士》最高紀錄，其中美國有492人，依然是最多富豪上榜的國家。此外，最值得注意的是，雖然這次台灣只有28人上榜，比去年少了2人，但旺旺中時集團董事長以95億美元的身價(大約新台幣2884億元)拿下全台首富、全球排行第130名。

▲旺旺中時集團董事長以95億美元的身價(大約新台幣2884億元)拿下全台首富。（圖／翻攝自《富比士》網站）

資料來源：今日新聞 

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大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：大家早安唷！快來看看今日的財經新聞重點，祝大家有個美好愉快的一天唷！

鉅亨早報 2013年3月4日

《重要新聞》

■宏達電今(3)日公佈2014年2月份自結合併營業收入，為新台幣72億元，月減25.5%，年減36.6%，創2007年2月以來新低。1至2月份累計自結合併營業收入為新台幣169億元。由於宏達電今年旗鑑機款M8選3月底發表，對3月營運貢獻有限，第1季財報可能低於財測。 more...

■市場再度傳出，蘋果新一代iPhone 6手機可能提前於6、7月間亮相，蘋果iPhone6螢幕變大，並有防手震OIS功能，預料將引發果迷瘋狂搶購，相關概念股鴻海、和碩、大立光以及通路及連接器廠正崴、機殼廠鴻準、PCB廠燿華、欣興等可望受惠。 more...

■中華經濟研究院今(3)日公布2月台灣製造業PMI為50.3%，較1月下跌3.8個百分點，其中，PMI組成的5項指標中有新增訂單、生產數量皆由擴張轉為緊縮，尤其生產數量指數的大幅下滑是使這次台灣製造業PMI擴張速度趨緩的主因。 more...

■正崴集團(2392-TW)除了電子製造、通路佈局都已站穩腳步，也投入文創產業，正崴董事長郭台強以個人名義投資中影，正崴也與中影合資成立中影文創，正崴雖然只占中影文創42.8%股權，但陸續包括賽德克巴萊、總舖師，以及近期上檔的KANO等，票房都創下佳績。 more...

■英國銀行匯豐 (HSBC) 週一 (3 日) 公布最新調查，中國 2 月份製造業採購經理人指數 (PMI) 終值由前月的 49.5 點降至 48.5 點，為連續第 3 個月下降，且創 7 個月來新低。反映出中國製造業體質進一步惡化。 more... (接下頁)

■為因應俄羅斯進軍烏克蘭克里米亞半島，引發盧布重貶至空前新低價位，俄國央行週一 (3 日) 意外宣布升息 1.5 個百分點 (150 個基點)，一反過去 17 個月按兵不動政策，以穩定國內金融市場及價格。 more...

■中鋼(2002-TW)1號高爐3月1日起歲修77天，不過1號高爐歲修的產能空缺，已由農曆年後正式加入量產的中鋼4號高爐補足，中鋼總經理宋志育透露，第2季接單狀況比首季更好，預估再成長2.5%。 more...