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鼻過敏不再來！7穴位緩解不適

鼻過敏雖不是什麼不治之症，但反覆出現的流鼻水、鼻塞、頭痛症狀，實在讓人難以忍受，特別是季節交替之際，天氣變化大，更易加劇鼻過敏症狀惡化，甚至影響日常作息，究竟有什麼辦法能夠改善鼻過敏產生的不適？中醫師表示，要治療、緩解鼻過敏並不難，透過簡單的穴位按摩，就能輕鬆達成。

陳玫妃中醫師表示，引起鼻過敏發作的原因，多不跳脫以下兩個因素，其一是外在過敏原的影響，如空氣中的花粉、塵蟎等都是引發鼻過敏發作的主要刺激物，能夠透過維持環境清潔、配戴口罩等方式來減少接觸機會。

但除了上述的外在因素外，鼻過敏產生的主因，還是要歸咎個人體質。因此，要真正減緩、預防鼻過敏症狀發生，還是要從調理體質做起，例如，中醫的針灸、穴位按摩、食療養生等，都是不錯的方式，其中又以穴位按摩最為簡單，不但不需準備繁複的食材，也不用特地尋求醫師施針，只要靠雙手就能有效達到改善、強化體質，預防、舒緩鼻過敏症狀的效果。

以下為陳玫妃中醫師提供給鼻過敏患者，能有效紓緩症狀、改善體質的穴位：

★舒緩鼻過敏症狀

【迎香穴】：迎香穴位於面部，從鼻孔向外作一水平橫線，與法令紋的交叉點。按壓此穴有祛風散邪、宣通鼻竅，疏通臉部氣血循環的作用。

【印堂穴】：印堂穴位於臉部，兩眉毛前端之間。揉按此穴有清利頭目、通鼻開竅的效果，對於改善鼻過敏常見的鼻塞、流鼻水現象相當有效。

【曲池穴】：在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。和合谷穴一樣都是手陽明大腸經絡，有調節全身氣血循環，具有行氣活血、袪風止癢的作用，能有效舒緩鼻過敏所引起的皮膚乾癢問題。

【太陽穴】：位於前額兩側，外眼角延長線的上方。揉按太陽穴除了可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀，平時按摩太陽穴也有緩解腦部疲勞的效果。

★日常保養、調理體質

【足三里】：約在膝蓋下方凹陷處，在往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。經常按壓此穴位有通經活絡、疏風化濕、促進血液循環的效果。

【合谷穴】：手掌平伸，虎口張開，在拇指與食指掌骨間凹陷處即是，向食指側按壓。經常按壓此穴位，能有效達到改善鼻子過敏症狀的效果。

【風池穴】：按位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。壓風池穴有助於改善頭痛、頭暈不適，並有醒腦明目，促進頭部血流通暢的作用。

【中醫師小叮嚀】：

中醫師陳玫妃提醒，民眾在進行穴位按摩時，切記要注意力量的拿捏，特別是頭部周遭的穴位不適合過度施力，應採用指腹稍加施力的方式揉按即可。另外，在進行穴位按摩前，若能以溫度約40至50度左右的溫熱水先行浸泡、熱敷患部，讓血液循環加速後，再配合適當的穴位按壓，效果會更為明顯。