【早安健康／楊佩璇編譯】擁有吹彈可破的肌膚是所有女性的夢想，其實女性的健康和美麗與荷爾蒙息息相關，充足又平衡的女性荷爾蒙可以增加女性魅力、提升肌膚美麗、保持曼妙身材，還能令人心情愉悅。
卵巢是女性荷爾蒙的主要來源，血液循環不良最容易影響卵巢機能，造成荷爾蒙失調。許多女性常會手腳冰冷，正是血液循環不良的現象之一。根據日本瑜伽指導老師森和世表示，伸展操能夠促進血液循環、提升內臟器官整體功能、活絡氣血、增加體溫。保暖的身體能夠改善手腳冰冷，進而有效活化女性荷爾蒙分泌。
此外，中醫認為人體有14條經絡，每條經絡掌管不同器官，透過疏通經絡，可以達到養生保健的效果。其中，大腿內側的「腎經」負責調節腎臟機能，與老化及生殖有關；透過血液將有害物質過濾，再經由尿液排出體外，可以有效清除體內廢物，還能消除水腫、改善手腳冰冷。
別鐵齒！七月鬼門開了 十大禁忌不可不知
社會中心／綜合報導
今年農曆七月鬼門開，就在8月14日凌晨零時，鬼月除了要祭拜好兄弟之外，民間還有許多禁忌，其中有十大禁忌是需要特別注意的，寧可信其有不可信其無，能避開盡量避開。
鬼月十大禁忌不可不知：
1.千萬不要半夜曬衣：衣服曬起來似人形，容易招來好兄弟「上身」。
2.不可以去危險水域戲水，尤其是晚上的時候，傳說水鬼會找人當替死鬼，以便投胎，就是俗稱的「抓交替」。
3.有人呼喚、拍肩，千萬不要回頭，人有三把火，在鬼月若有人在背後呼喚你的名字，或輕拍你的肩，可別好奇就回頭！小心三把火熄滅，好兄弟就找上門來。
4. 晚上不可以吹口哨或敲敲打打，會讓好兄弟以為你在呼喚，半夜就來跟你說聲「嗨」。
5. 吃飯時不可以將筷子插在飯碗上，因為形狀就像香插在香爐上，會招來好兄弟與你分享食物。
6. 半夜別亂拍照，小心招來鬼入鏡。
7. 避免買車買房，新房也別入住，除了擔心會不吉利外，也要小心好兄弟跟著你，回家就多了個「鬼室友」囉！
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：我也是個腸胃很差的人，最近都很常腸胃打結，一陣一陣的痛~~大家真的要把胃顧好，不然好多好吃的食物只能看著不能吃，是多麼痛苦的事情，大家要好好照顧自己的身體健康唷！快來看看哪些食物可以顧胃的呢？
營養師推薦！6大顧胃好食物
（優活健康網編輯部／綜合整理）營養師推薦以下食材，美味又有護胃效果，不妨今天開始加入日常菜單裡。
1）高麗菜／富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜，經常食用可減少胃部不適。腹脹患者不宜吃太多，容易引起脹氣。
2）南瓜／含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
3）木瓜／含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。不建議空腹時吃。
4）山藥／健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地有保護胃壁功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
5）薑／促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥裡也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
6）秋葵／含多種營養成分，果實間有果膠和醣類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
（本文摘自／整腸健胃：中西醫聯手顧腸胃／天下雜誌出版）
資料來源：YAHOO
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：
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思瑤先在這祝你中大獎~~
工商時報【記者曾麗芳╱台中報導】
「2015台中國際旅展」4月24日起在台中世貿中心登場。由於歐元貶值，包括雄獅、可樂、五福等旅行社，爭相祭出歐洲線降價5,000至1萬元搶客，預估4天展期可創造逾14億元的旅遊商機。
值得一提的是，今年有多家首度參展的酒店業者，其中，預計明年進軍台中旅館市場的「國泰商旅」，台中旅展集合旗下HOTEL COZZI和逸與MADISON TAIPEI台北慕軒5家飯店，推出多款餐飲和住宿超優惠價，最低下殺2.5折起。
此外，今年1月試營運的台中7期「林酒店」，喜迎開幕並搭配台中旅展，推出1泊1食住宿券優惠價4,888元，約原價的3.7折，LV百匯平日午餐券買6送1。
主辦單位台中世貿中心指出，業者爭相釋出優惠，包括五星級連鎖飯店環島超值住宿2.1折起、香港吃喝玩樂自由行3天3,800元起、澳門喜來登自由行3天台中直飛4,999起、韓國自由行5天6,999元起、泰國樂活5日9.900元、東京精彩5日1萬9,900元、曼谷歡樂超值5日1萬2,888元。
香港旅遊局表示，台中旅展結合台中港龍和華信航空配合的多家旅行社，推出2天1夜5,588元（未稅）起；3天2夜6,888元（未稅）起，較去年旅展售價便宜15％，「台中旅展報名，暑假不加價，就從台中國際機場出發」。
此外，福容大飯店推出「全包式住宿券」、環台「連鎖住宿券」及「連鎖餐券」，最低3.5折起；麗寶樂園為歡慶馬拉彎5月1日開園，打出雙園季卡999元、探索樂園月光票99元，密室脫逃月光票2人499元等優惠價。
亞緻大飯店則推出VIP餐券優惠案，揪團購買10張加贈1張，可享最低7.3折優惠；單次訂購餐券滿15張，可以99元、約1折購買1張價值968元的餐券。
資料來源：yahoo
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大昌期貨營業員[呂思瑤]全省開戶
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：原是我是缺乏鈣唷！有時晚上睡覺睡到一半小腿會突然抽筋，從睡夢中驚醒，要一直把腳伸展開來，但抽筋完之後，小腿會非常的痛，最討厭抽筋是抽到小腿的部份~~很難受，如果你也有這種困擾的話，可以參考下面這三招唷！希望可以有效~~
睡到半夜腳突然抽筋真令人難受，壢新醫院復健科李朝智醫師表示，造成半夜抽筋有肌肉緊繃、缺鈣、血液循環差等因素，最容易發生在運動員、銀髮族、孕婦、靜脈曲張或周邊血管硬化等患者身上，建議平常睡前可先按委中穴、承山穴，且不要讓電風扇吹到腿、並多補鈣，3招預防半夜小腿抽筋。報導╱周佩儀 攝影╱陳逸宏 部分圖片╱資料照片
做運動未收操、容易缺鈣的孕婦，發生抽筋的機率較高。
李朝智醫師解釋，運動員、運動後未收操者，很容易肌肉使用過度，疲勞緊繃加上乳酸堆積，或運動量過大，汗流過多導致體內電解質降低，而有半夜小腿抽筋的現象；銀髮族因骨質疏鬆、孕婦提供腹中胎兒營養而容易缺鈣，都是抽筋的好發族群；而血液循環差如靜脈曲張、周邊血管硬化的患者，體內細胞組織缺氧，代謝物無法有效地送到心肺器官排出，也容易造成抽筋收縮。
李朝智醫師表示，抽筋主要發生在小腿的腓腸肌，發作時腓腸肌會不自主收縮、僵硬，如果收縮太嚴重，就會合併疼痛感，持續時間因人而異，短則幾秒鐘，長則數分鐘。
想預防小腿抽筋，李朝智建議，可在睡前按壓膝蓋後側正中央的委中穴，或是小腿後側中心點的承山穴，以拇指按壓2~3分鐘，能夠幫助緊繃的肌肉放鬆。
外部環境如氣溫低會影響血液循環，尤其現在天氣漸熱，許多人睡覺時會在腳邊開電風扇，易使小腿抽筋。李朝智建議，盡量不要讓電風扇吹到腿，或睡前用38℃，即略高於體溫熱水泡腳20分鐘，幫助末梢血液循環。
出嫁前，媽媽勸說：「容不容得下我是婆婆的氣度，能不能讓婆婆容下是媳婦的本事。」
出嫁後，網友神醒悟：「婚前腦子進的水，就是婚後流的淚。」
從年前沸沸揚揚的「回誰家過年？」、「為什麼初二才能回娘家？」延燒到現在的「到男友家吃飯要不要洗碗？」、「清明掃墓，掃誰的墓？」婆媳之間，究竟是女人為難女人？還是兩個世代的鴻溝？兩個家庭的隔閡？
國內研究發現，姻親衝突有九成來自婆媳不合，是婚姻的無形殺手；至於國外的月亮就比較圓嗎？那可不一定，美國也有一項調查顯示：48％的媳婦覺得拜訪婆婆比看牙醫還可怕，38％的人寧可頭髮被口香糖黏到也不願意和婆婆「單獨相處」。
家家有本難念的經，網路上流竄的種種婆媳問題，離奇度大勝蜘蛛網、花劇場；但放閃光的也不少！究竟哪些問題最令台灣媳婦糾結？快看DailyView網路溫度計大調查 ！
10. 只聽算命說
好說歹說，比不上算命說！
某些婆婆對算命仙言聽計從的程度，可不是耐心溝通就能解的～從最輕微的嫁娶時辰、新居風水…，先不論該聽誰的，畢竟是以「愛」之名，這份心意就先心領了。
但當以「愛」之名的對象轉為婆婆的孫子、我們的孩子，誰還跟你心領呀！嬰兒夜啼喝符水?! 小孩生病去收驚?! 面對這種「與其信醫生，不如信神佛」的婆婆，實在是很難不令人爆走啊！
如果還在論及婚嫁階段，另一半的老媽就搬出「算命說」、「八字說」、「面相說」、「生肖說」、「前世說」來打槍和兒子相愛的女人，男友也只會無奈攤手，那…誠摯恭喜妳還沒跳入火坑！快逃吧！
9. 把媳婦當代理孕母
「不孝有三，無後為大」仍是不少人根深蒂固的的觀念，因此，不論是小倆口只想過兩人世界，或暫時還沒做人計畫，若無法和長輩取得共識，被婆婆疲勞轟炸不說，也逃不了家庭聚會時三姑六婆的機關槍掃射！
至於有心做人卻孵不出來的夫妻，本身都夠沮喪了，還要面對婆婆殷切的試探甚至埋怨，先不管生理上是誰的問題，中槍的通常都是媳婦！連寶寶的性別、長相不如婆意，也成為婆婆挑剔的理由！
網路上常見的孕婦訴苦還有：孕吐不舒服卻被逼著進食、不想吃成分不明的補品被說是不為寶寶著想、懷孕就被限制哪兒都不能去、寶寶體重較輕或早產通通算媽媽的錯！喂！台灣都在研擬相關法律保障代理孕母的人權了，能不能也立法保障一下媳婦的人權啊！
8. 愛探人隱私
這種婆婆的症頭，就是隱私觀念比衛生紙還薄～薄到就算隔著一面牆也感覺不到它的存在！
和這種婆婆同住的勇者，得時常面對婆婆一聲不響探進房門，或擅自進房翻箱倒櫃說要「幫忙整理」的「囧」況；更有甚者，是婆婆乾脆明文規定「房門不要上鎖」！
就算運氣不錯不用同住，但為了某種離奇的原因，婆婆竟能持有妳家鑰匙並隨意進出？
也因此，和上述情節相比，問個人收支、問交友情形、問爸媽感情、問弟妹薪水、問每個月給婆家多少錢…這些比警察偵訊更枝微私密的盤問，真得只是小菜一碟！
7. 疑似是去死去死團成員
婚姻中，有一種女人比小三更難防、比小三更難纏，那叫做－婆婆。
當兒子第一次牽著女孩來到跟前的那一刻，相信不少當媽的內心都是百感交集，想不開一點的、心理素質脆弱一點的，可能就憤而加入去死去死團啦！
疑似為去死去死團成員的婆婆可能會出現以下症狀：
目睹兒子進行一個幫另一半OOO的動作時（OOO可套用諸如剝蝦、洗碗、倒水、擦地板、按摩肩頸等行為），會產生心悸、目眩、頭暈、耳鳴、胸悶等症狀。
當上述症狀攪亂了婆婆平衡的身心靈狀況時，婆婆甚至可能出現幻覺，看到「媳婦騎在兒子頭頂上」的世界奇觀！
6. 衛生／育兒習慣不同調
母奶不如配方奶？拉耳朵捏鼻子寶寶才會長得好？一顆蘋果你一口我一口，一家人何必分你我！
從「靠北婆婆」粉絲團到PTT、媽寶論壇上，一堆抓狂的母親尖叫著婆婆又做了哪些讓人崩潰的事，很大的比例不離對育兒觀念的代溝，與對衛生習慣的歧異。
話說，現代人的生育率已經夠低了，剛生完孩子的媽媽又有那麼多事要煩心，身為過來人的婆婆，何不就多些體諒與放手？畢竟只有新手媽媽開心，婆婆念茲在茲的二寶、三寶才有可能早日降臨哪！
5. 管很寬
沒人會懷疑：主婦是一門專業。身為資深主婦的婆婆們，當然也不會輕易浪費這種專業，這導致任何事情她們一律管很寬！管到底！
媳婦報備想出去聚餐，就說「這麼閒逆～」、「阿妳朋友都還沒結婚、免顧家顧子喔？」
那為何當妳兒子在外面花天酒地，就說「男人真辛苦！」、「應酬難免嘛～」
媳婦燙個波浪捲、裙子短一點，就說「阿弄成這樣怎麼帶小孩？」
阿現在連國高中都沒有髮禁了！是在計較什麼？
其他像是夫妻的理財規畫、小孩的教育計畫、假日的出遊安排、家庭的各種打理…這些都逃不過婆婆的法眼！堅持先審查～再吐嘈！
4. 把晚輩當ATM
談錢傷感情，偏偏有些婆婆就愛把錢掛在嘴邊，精算功力比股市名嘴更犀利！
初級版的如在媳婦耳邊叨念：「一盤190的雞腿誰吃光的？我才吃幾塊而已。」、「菜價又漲了！你們一個月給2萬根本不夠買！」中級版的如議論媳婦的用品：「又買新包包了？多少錢？」、「買新鍋子啊！也幫妳小姑買一個吧！」
進階版的如：「媽這個月要做股票還差3萬…」、「月子也做完了，妳是不是該去找工作了…」
特別聲明：此項聲量並非針對孝親費、經濟分攤做討論；而是當遇到計較成性、愛佔便宜、私下向媳婦討錢，或對媳婦不工作、賺多賺少勤於發表看法的婆婆，做媳婦的真得很需要上網討拍呀。
3. 人身攻擊
同樣是人生父母養，媳婦也是別人家的女兒，有些話，多想2分鐘，妳可以不必這麼傷人。
說媳婦醜、憨慢（台語「笨」之意），當下牙一咬當婆婆心直口快就算了。但如果罵到連「狐狸精」、「破麻」都出口、連娘家都牽扯進來「妳爸媽是怎麼教的！」，這應該是沒幾個現代媳婦嚥得下去！
雖說孝道倫理很重要，但都已經牽涉到人身攻擊、罵爹罵娘了，表示這位長輩的修養著實很有問題啊～遇上這種婆婆，那還真是相見不如不見，有多遠走多遠！
2. 愛比較
外國的月亮比較圓，別人碗裡的飯比較好吃，同理，別人的媳婦也比較懂事、漂亮、溫柔、孝順、會生、能幹、賢慧兼會賺錢！
和鄰居、妯娌比也就算了，什麼隔壁的囝仔出生多重、小嬸大著肚子還能下田工作；但比到兒子的前女友去，說什麼以前美美逢年過節就送名牌包保養品的…這…應該可以告她妨礙家庭了吧？
再多的愛與包容都是會被消磨殆盡的，更何況是半路才認識妳，要和妳兒子度過下半生的人。成天嘴不饒人嫌東嫌西，根本是想逼媳婦憂鬱症發作、兒子一家雞犬不寧吧？
套句網友的神回覆：
別人的媳婦比較好？別人的婆婆比妳更好～
1. 愛在背後道人長短
傳聞中，江湖上有一支萬中選一的下下籤：奶奶＋寡母＋未婚大中小姑的宇宙無敵超級組合～抽中此籤者，在證書還沒簽下去前，請務必慎思、再思、三思！因為，即便妳有隊友（老公）的火力支援，一場結合耐力、智力與意志力的殊死攻防終將是無法避免的！
是的，團結力量大這個道理，婆婆可是清楚得很！她們還深諳「聯合次要敵人，打擊主要敵人」的戰略！妳的一舉手一投足都可能經婆婆金口，放大成親友眼中的逆媳形象。如果婆婆剛好沒有妯娌親戚可以說嘴，那更要小心：整個鄰里甚至市場攤販，都可能在不知不覺中為妳扣上「不孝」、「懶惰」等大帽子啦～
資料來源：yahoo
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全世界螢火蟲超過2000種，台灣約有62種。每年4、5月，春螢首先來報到，揭開全台賞螢序幕。阿里山風管處推出2個場次的免費導覽，還有表演可看。日月潭風景區桃米草湳濕地導覽賞螢每人100元，含入園費與交通接駁。桃園另有住宿加賞螢導覽的套裝，露營1泊2食800元。報導╱賴佳昀 圖片╱業者提供、資料照片
全台螢火蟲季活動一覽
螢火蟲季的現在，全台各地都有螢火蟲可賞。台北的千蝶谷昆蟲生態農場，在4/25~5/10螢火蟲將達到高峰，預估能觀測到近萬隻，主要為黃緣螢、黑翅螢、擬紋螢，也有機會找到保育類黃胸黑翅螢。新北大板根則可以讓遊客在雨林中欣賞曼妙的螢火蟲舞姿，成人票250元。平林休閒農場賞螢套裝每人500元，含螢火蟲小燈籠DIY、生態導覽以及農村風味晚餐等。
台灣人究竟有多瘋螢火蟲，從營位秒殺的速度就能看出來，桃園桃源仙谷3/9開放報名周末露營，當晚1800個名額馬上被搶光，目前加開平日場次，採網路報名，大人800元，小孩300元起。台中東勢林場預估4月中下旬，全區將出現2、30萬隻螢火蟲，以黑翅螢居多，一小片樹林可有近千隻的高密度，但有別以往東勢林場今年不推住宿包套，而是整個4月份的周一至周四推出15:00後入場的星光票(160元)。
南投鹿谷一帶的螢火蟲數量也不遑多讓，出現時間不盡相同，從低海拔到高海拔陸續發生，讓賞螢季可長達2個月，財仔溪自然生態園區、三生緣賞螢園區、鳳凰谷鳥園都是不錯的觀測點。而日月潭風景管理處今年將推出帶遊客到桃米草湳濕地賞螢，假日有交通管制，得搭接駁車前往，即日起~5/17逢假日限量700人，每人100元，含濕地入園費、導覽解說與接駁車。
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：哇~~每個月好朋友會經痛的朋友們快來看看唷！，可以試試這個瑜珈貓背式，我本身每次來也都會好痛，試過好多方法也沒啥路用，剛好今天看到這個，回家來試試看，希望可以舒解經痛
月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前時，每天都可做5～8次。
知名的體適能專家、瑜珈老師陳鈴提到，有經前症候群的女性，主要是因為子宮、卵巢氣血不暢引起，透過練習瑜珈動作中的貓背式，能伸展脊椎、骨盆的肌群，藉此活化子宮與卵巢的機能，減緩經痛的發生；當經期來時，多加練習也能使經血排出順暢，緩解腰痠背痛。
瑜珈─貓背式
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：
大家要記得去對發票唷！~~~祝大家中獎~
104年01-02月統一發票中獎號碼
資料來源：財政部
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大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：
哇~~玩命關頭7 在4/1(愚人節)正式上映
好期待呀~
前面幾集的劇情都很令人振奮
看了都會覺得好刺激
希望玩命關頭7也是跟前面一樣
劇情更好更刺激
玩命關頭7 預告片
陽明山花季今年雖然告一段落，但山上的茶花、櫻花、水仙、杜鵑，持續將陽明山布置、點綴成美景！杜鵑花、華八仙及晚生種山櫻花近日起將分別在陽明公園、湖山路沿線及王陽明銅像區一帶也大爆花，工務局公園處除呼籲民眾掌握最佳賞花期，而竹子湖的海芋季也將於3/20～4/26登場，再者，因繁花盛開，緊接還有陽明山賞蝶季，民眾還是可以上山健行，亦可享受陽明山之美！
而日本國寶級藝術家後藤純男、吳炫三裝置藝術及池上鳳珠藝術展展出時間，將延長展期到3月20日為止，民眾可把握時機到陽明公園欣賞難得一見的藝術展出。
2015年竹子湖海芋季將於本週五(20日)登場，今年將以「愛麗絲夢遊仙境」之故事為為主題，於3/21至4/26週休假日（含4/3及4/6連假）於假日上午10：30及下午2：00各一場，民眾無須報名，可在竹子湖入口停車場集合，從集合地→梅荷研習（日據時代原種田辦公室）→高家祠堂→水車寮步道→柳杉造林地→頂湖進行一趟生態人文導覽解說。另外，六日亦會舉辦「海芋花賞」休閒農園小型音樂。
陽明山花季遊客年年創新高，今年雖然頻有寒雨攪局，但仍湧入超過150萬人次，官方網站瀏覽人數亦超過24萬，公園處再次提醒民眾，山區路幅有限，交通容易壅塞，上山賞花請多利用大眾交通工具，可避免停車及塞車等困擾，另外，山上天候不穩，上山賞花時也別忘了隨身攜帶雨具、多添衣物。
資料來源：yahoo
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人間仙境就在這裡！
台灣真的是塊寶島，雖然佔地不大，但是好山好水的美麗景點可是處處都有！再加上彼此之間的距離並不遠，所以適時的安排個小輕旅，讓自己放鬆一下，簡直就是太幸福啦！
而旅遊的一大重點，當然就是「挑民宿」！雖然住在高級的五星級大酒店、吃超級華麗的餐廳、在飯店的豪華設施之中盡情放鬆也是很棒的選擇（放心吧DailyView下次會幫各位統計這個主題的），不過住在各種富有特色的民宿、享受美麗的風景，也是很讚的唷！
今天就讓DailyView網路溫度計幫大家統計網路上「最熱門的十大仙境民宿」吧！不過如果喜愛的民宿沒有上榜也不用太哀桑，有的時候這種私藏好店自己知道就好，下次訂房就不用排隊人擠人啦！
十，茴香戀戀（屏東）
來到溫暖的屏東四重溪，和煦的陽光配上藍天白雲，絕對讓你在都市累積的疲倦都能一掃而空！若能住在「茴香戀戀」，更是讓人想要永遠時間暫停在這一刻啦！
「茴香戀戀」有提供多款的溫泉給住戶使用，房間也是用各式的原住民語命名，頗有另一番風情，最特別的是其中一款「人參養生池」，泡一下完全讓你有吸收日月精華、超級補的感覺喔！
九，老英格蘭莊園（南投）
想要住城堡、不用去歐洲！只要來一趟南投清境，「老英格蘭莊園」就能讓你享受滿滿的老英國式風情！
「老英格蘭莊園」融合了哥德式、都鐸式、巴洛克式的三種建築風格，是民宿主人親自到國外考察之後，歷經多年籌備規畫後，耗費鉅資所興建而成，其中的歐風裝潢、可供住戶自由借用的豪華音響、華麗的音樂表演等等，完全讓你有一種宛如身為歐洲貴族的錯覺！
八，樹也（苗栗）
用謙卑的態度，寫下與自然共生的故事。→位在苗栗鄉野間的「樹也」，就是如此具有自然風情的一間民宿，座落在樹林山泉之間，讓每一個住戶都能享受芬多精的洗滌！
不過如此受人歡迎的「樹也」，卻只有「晴川、醉月、樹泉、初日」四間房間，所以訂房總是滿滿滿！但是為了能夠享受在林蔭間散步、在山泉中沐浴、在充滿大自然風情的民宿中盡情放鬆，排隊再久也要等啊！
七，設計師的家（宜蘭）
說到旅遊勝地宜蘭，一定要提一下在地著名的民宿「設計師的家」，身為設計師的民宿主人，以易經中陰陽五行為基礎，結合現代極簡風格的設計，並且利用幾合線條呈現的設計原素，創造出獨特且有層次的室內格局，也讓這棟美麗的建築成為大家心裡的夢幻民宿！
「設計師的家」也是許多知名偶像劇的拍攝場景（美麗的建築就是不一樣啊！），例如「不良笑花」、「花樣少年少女」、「借用一下你的愛」等等，喜歡偶像劇、也喜歡田園生活的你，一定要找機會來住看看喔！
六，國境之南（屏東）
接下來要介紹的是南台灣的底片殺手→屏東墾丁的知名民宿「國境之南」！曾經擔任MOS BURGER的廣告建築，其美麗程度可想而知，如果你喜歡簡單的藍白色地中海風格，「國境之南」的希臘風特色一定包你滿意！
「國境之南」另外一個知名特色，就是他的房間設計！基本上「國境之南」的房間是沒有任何隔間的，沒錯！衛浴設備和床中間是沒有牆壁的呦！洗手台就在房間正中央，非常酷炫吧！所以通常來這裡住宿的也都是甜蜜蜜閃亮亮的一對喔，喜歡旅遊的朋友快點帶著心愛的另一半來「國境之南」享受浪漫的南洋風情吧！
五，谷野會館（台中）
台灣因為地處板塊交界處，全島處處都有溫泉可泡，所以高級的泡湯民宿也紛紛上榜啦！而位於台中裡冷溪畔的自然五感系民宿「谷野會館」就是一間四面環山、座落在山水交織美麗景色中的溫泉民宿喔！
雖然也有許多的戶外泡湯區與SPA設備，不過「谷野會館」房內的浴室泡湯區就大到讓你泡起來夠舒適啦！泡在溫暖身心的溫泉水中，一邊欣賞戶外的雅緻景觀，讓你所有的疲勞都消失無蹤！再加上會館提供的各式創意料理與美食，戶外讓人放鬆的大自然景色，來到「谷野會館」住一晚，絕對讓人有超凡的豪華享受，這才是旅遊的意義嘛顆顆！
四，爵士小管（台東）
你喜歡爵士樂嗎？你也是個黑膠唱盤迷嗎？如果以上的答案都是肯定的，那麼快點收拾你的行囊，來一趟台東的「爵士小管」吧！
簡約的棕白色鄉村風格，一到了「爵士小管」就讓人不禁放慢步調，拋開都市的浮華，讓你慢慢享受慵懶的時光。而身為重度爵士樂迷的民宿老闆，每一間房間都是用爵士樂手來命名，屋內的裝潢也充滿著濃濃的爵士樂風格，更重要的是！整面牆上千張的黑膠唱片，老闆可是不藏私的大方讓所有的住戶自由借回房間聆聽享受喔！
你有多久沒有悠悠哉哉的泡杯咖啡、配瓶紅酒，一邊聽著音樂一邊享受與三五好友閒聊的時光呢？台東的「爵士小管」在等著你唷！
三，巧克力雲莊（苗栗）
全台唯一一座以巧克力為主題的園區，如果你是瘋狂的巧克力愛好者，不來這裡住一晚絕對會終身後悔！
在南歐式的建築風格中，「巧克力雲莊」因為擁有自己的巧克力生產工廠，所以園區內許多下午茶館或點心園中，都能品嚐到濃郁香醇的巧克力與相關製品，而莊園內的裝潢把整個建築物妝扮的像是糖果屋一般，讓人不只嘴裡享受，也身處在童話故事般的可愛風情裡！
「巧克力雲莊」就位在以草莓聞名的苗栗大湖，就算不住宿也可以參觀園區，幽靜的山林風景也讓「巧克力雲莊」成為了大人小孩都喜愛的苗栗旅遊景點喔！
二，卓也小屋（苗栗）
小叮噹的時光機，有時候並不是幻想的產物，你只是需要找到關鍵的鑰匙！如今這把鑰匙，就在濃霧瀰漫的苗栗三義山城裡！
「卓也小屋」是一間非常復古的鄉村式民宿，從街道擺設到穀倉設計的房間，完整重新呈現了鄉下農村的生活風情，就連餐廳中所用的食材，也是民宿主人自己種植的，而為了保存傳統的農村技藝，對於藍染文化與許多的農村建築，「卓也小屋」都十分用心予以保存。走在「卓也小屋」的林道之間，看著兩旁高掛的復古紅燈籠，真的就像走進了時光隧道一樣！
喜歡舊時風情的朋友，來這裡泡茶品茗，享受懷舊的時光，「卓也小屋」一定讓你回味再三！
一，雲山水（花蓮）
有「全台最美仙境」之稱的花蓮雲山水，讓可以在仙境住一晚的絕美民宿「雲山水Villa Home」強勢攻佔最美民宿排行榜的榜首！
因為林依晨代言的黑松沙士廣告，讓雲山水夢幻湖的美景登上了螢幕，也吸引了大批遊客的到來。而位在湖邊的「雲山水Villa Home」也是人氣直直攀升，除了曾被票選為「全台十大民宿」之一，更獲得「最佳視野獎」！可知住在這兒能看到的風景有多漂亮！
而「雲山水Villa Home」採用歐洲鄉村式的建築風格，旁邊就是雲山水的農莊園區，美麗的湖濱森林，翠綠的夢幻湖美景，如此絕美景色，難怪可以奪下最熱門民宿的排行榜寶座！
全台都有好民宿！台灣人真幸福！
因為全台處處是美景，這次的「最夯十大民宿」排行榜中，也是全台各地、由南至北都有民宿上榜，可見得台灣人多幸福，不論你在哪住哪、只要你想要，美景與絕美民宿就在你身旁！而且本次上榜的民宿中，也是各種風格都有，溫泉式、莊園式、歐風鄉村風地中海風......不管你想吹哪種風，簡直就是應有盡有，也讓每一次的旅遊都能夠有不同的享受，讓人每次出遊都能次次有驚奇！
而本次熱門民宿排行第一的「雲山水」，正是位在全台最美的樂活聖地→花蓮！身為台灣人最愛的觀光旅遊之地，DailyView好人做到底，不只幫大家介紹民宿，花蓮的美麗景點也一起帶給大家！喜歡花蓮的朋友，快點安排一次放鬆的旅行吧！
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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）許多民眾過年期間，心情放鬆飲食不節制，不只年菜大魚大肉，高糖高脂零食更是不離手，年後才驚覺體重上升、腰圍胖一圈。營養師強調，年後最好做好飲食控制，多喝水、多蔬果、多全穀類，以及多運動，維持約3至4天，就能回到原本的體重。
根據國民健康署統計，民眾過年平均發胖1.7公斤，男性平均增加1.8公斤、女性則是1.5公斤。營養師賴怡君指出，年後減重務必把握時機，超過減重黃金時期，多餘脂肪可能永遠囤積在身上。
如何減重呢？賴怡君表示，首先每天起床先喝150至200cc的溫開水，促進新陳代謝、腸胃蠕動，可以加速廢物排出體外，接著，一定要吃豐盛早餐，最好包括蔬菜、全穀類及蛋白質，例如五穀雜糧吐司，搭配鮮新蔬果及豆漿或蛋類。
而午餐及晚餐，賴怡君建議，應以半葷半素為原則，多吃蔬菜、少吃大塊肉類，搭配半碗糙米飯，還可加上一碗綜合蔬菜湯，增加蔬菜量攝取，可以有飽足感，避免晚上肚子餓。
除了飲食控制外，賴怡君強調，每天至少運動30分鐘，快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動為主，忙碌的上班族可以提早2站下車，以快步方式走回家，增加心肺功能，可促進新陳代謝，有助減重。
資料來源：yahoo
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旅遊中心／綜合報導
一年一度的海芋季即將於竹子湖登場，台北市政府工務局大地工程處推薦竹子湖的六條溪畔步道，可趁著228假期，來一趟浪漫的白色海芋花海旅程，悠閒漫步在溪畔步道中，享受大自然的芬多精。
大地處長黃立遠表示，因為竹子湖上游流路陡、水流急，過去常因豪大雨造成溪水沖刷，經過整治之後，將既有的農作通道營造出「頂湖環狀步道」、「海芋環狀步道」、「文學步道」、「湖底環狀步道」、「竹子湖環狀步道」及「芋戀道」等6條溪畔步道，將竹子湖的頂湖、下湖、湖底、東湖及水尾等5區串聯，各溪畔步道所需的步行時間從10至50分鐘不等，景色各有不同，讓來竹子湖走春的您細細品味。
大地處推薦，若想欣賞大片海芋花田、小油坑壯闊景緻、白鷺鷥和小梯田，可前往位於頂湖區的頂湖環狀步道沿溪環繞觀賞，路徑平緩易走，老少皆宜，步行時間需20分鐘；若想欣賞早期農家留下來的水車、生態池及圓弧戲水區，可前往位於下湖區的海芋環狀步道，步行時間亦需20分鐘；若想聽潺觀瀑玩石、小山丘及梯田山面，可前往位於水尾區的文學步道，步行時間僅需10分鐘；若想登高遠眺山坡海芋梯田，可前往湖底環狀步道，步行時間需15分鐘；至於路徑最長的步道則為竹子湖環狀步道，由湖田橋進入東湖、頂湖、水尾及下湖串聯一環山步道及道路，步行時間需50分鐘，可一路享受景色怡人的竹子湖風情。另外今年特別推薦最新熱門景點芋戀道，步行時間約需15分鐘。
隨著不同季節可賞海芋花(3-5月)、愛情花(4-6月)、繡球花(5-8月)，變化多端的美麗景緻，每次前往都有不一樣的驚喜。
交通指引： 1. 搭乘108、109、110、230、260、紅5公車至陽明山，轉搭小9公車至竹子湖。 2. 至捷運淡水線北投站，轉搭小9公車至竹子湖。 3. 至捷運淡水線石牌站，轉搭小8公車至竹子湖。 4. 搭乘131公車(自陽明公園第二停車場至竹子湖巡迴行駛)。 5. 搭乘皇家客運(台北-金山線)至竹子湖派出所。
資料來源：yahoo
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阿里山國家森林遊樂區花卉陸續綻放，今年花季將從3月10日開始，3月7日起提供遊樂區外免費接駁車服務。
林務局嘉義林管處今天表示，阿里山遊樂區內諸多花卉早已悄悄綻放，包括琉球山櫻花、千島櫻、寒緋櫻、海芋、小雛菊等花木爭奇鬥艷；春節6天連假，遊樂區內就吸引6萬2000多名遊客賞花。
嘉義林管處指出，近年來，因氣候變化導致花季提前，今年阿里山花季將於3月10日開跑，一直到4月10日，為期1個月，為服務早春上山賞花遊客，3月7日起、每逢假日提供遊樂區外免費接駁車，供賞花遊客搭乘。
阿里山的櫻花依照開放時序，由寒緋櫻、琉球山櫻花、霧社櫻及千島櫻拉開序幕，接著花季的主角、粉白色的吉野櫻，現在吉野櫻處於含苞階段，預計3月中旬以後，才會陸續綻放。
嘉義林管處說，現在園區內的千島櫻、寒緋櫻幾乎完全綻放，遊客可到阿里山工作站、木蘭園、沼平公園等處觀賞。1040224
資料來源：yahoo
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下周三(2/18)就開始過年囉！許多人在春節期間都會熬夜通宵，或打牌閒聊等，活動力大減，連原有的運動習慣都怠惰了，對此，國泰醫院物理治療師簡文仁不僅鼓勵大家多到戶外活動，每年也會模擬值星生肖，推出動作簡單又好記的如意操，今年則是示範5招羊年操，有按摩、伸展、跳躍、強化肌力、放鬆肌肉，可運動到全身，活絡筋骨。
報導╱周佩儀 攝影╱黃天佑
簡文仁物理治療師表示，過年熬夜、久坐、大吃大喝都會影響身體健康，容易假期一過完就體重增加、體能下降又渾身痠痛。
這5招羊年操能夠幫助伸展全身筋骨、促進血液循環，全套5招共做5分鐘，或是慢慢做10分鐘，也可選自己喜歡的1招重覆做到累，都可達到運動效果，不過提醒做操時，要依自己的體能循序漸進、量力而為，覺得喘或是累了就可停止，另要注意地板是否容易打滑，且因有跳躍的動作，建議可穿著適合的運動鞋，防止運動傷害。
目的：雙手順撫而下有按摩之效，下身半蹲、上身前傾以10指觸地可伸展肩膀、背部肌肉。
雙腳打開與肩同寬，雙手交叉抱肩。
雙手從肩膀往下順摸到腹部、臀部腿後，雙膝同時慢慢蹲下。
大昌期貨呂思瑤（瑤瑤）：又到了要對11、12月統一發票的時候了，好興奮呀！希望我是那千萬富翁的其中一名~~哈哈在作白日夢~，大家要記得把11、12月的統一發票找出來唷！，祝大家可以中大獎唷！
資料來源：http://invoice.etax.nat.gov.tw/
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】已故林口長庚臨床毒物科主任林杰樑遺孀譚敦慈，原本就協助林醫師共同研究毒物的危害，勤為大眾食品安全把關，現更落實林醫師遺願，成立「林杰樑醫師關懷健康協會」，持續捍衛食安，平時就身體力行健康生活的她，和我們分享了她個人食、衣、住、行的無毒生活。
一個冬日微涼的上午，和採訪記者約在她家附近的咖啡店受訪，點了一杯含維生素C的柑橘類飲品，譚敦慈侃侃而談，分享她健康無毒的生活之道。
【食：洗腎飲食原則，掌握避毒之道】
早在譚敦慈未嫁之前，她的飲食就很清淡，不吃油炸食物，婚後更是陪著需要洗腎的林杰樑醫師控制飲食，為了不讓林醫師覺得自己是病人，包括兩個孩子，全家都依循林醫師的飲食原則，凡是林醫師不能吃的，就都不吃，因此，比起一般人，他們吃得更健康。
由於林杰樑下班後仍積極閱覽許多醫學新知，而且總是第一個和譚敦慈分享，讓她學到許多有毒物質相關知識，進而懂得許多避毒之道，逐漸融入居家生活之中，成為她日常生活的一部分。
6大基本原則：
1.吃當季、當令食材
2.少油、少鹽、少糖
3.只吃原形食物
4.不吃加工食品
「2015澎湖戀愛季」從即日起至4月30日止成立戀愛報到站，遊客只要從機場報到就感受到浪漫氣息，並推出六大愛的景點及2015年澎湖甫落成祕境「青灣仙人掌公園」及專屬戀人鎖見證愛情誓言等，讓遊客到澎湖可以感受到戀愛氛圍。
澎湖國家風景區管理處張隆城處長表示，配合澎湖戀愛季活動，搭配辦理「隘在澎湖。發現愛」愛情證書活動。只要情人前往隘門沙灘旅遊並在「愛。隘」紅字地標擺pose拍照，將兩人甜蜜合照上傳澎湖國家風景區管理處FB 【菊島歡樂遊粉絲團】，並寫上通關密語：「隘在澎湖．發現愛」，即可獲得澎管處愛戀精美紀念證書乙份，限 500份。
澎湖戀愛季是專為情侶打造一系列的行程，包括澎湖最頂級飯店，搭配免費升等VIP套房、VIP專屬樓層私密空間享用早餐、早餐桌邊服務、安排享用澎湖特色古早味料理、半日city tour等；喜歡異國風情，戀人們可選擇入住頂級特色民宿，享用主廚下午茶、摩洛哥式風味早餐紅酒、紅酒，馬術騎乘體驗等多樣旅程！感受菊島的浪漫風情！
相關訊息請至澎湖國家風景區管理處查詢！
資料來源：YAHOO
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