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謀愛之道：女人不能嫁的八種男人
作者：雨樺
 

 

 
 
 

   
期貨小瑤：
大家有沒有過越睡越累越愛睏呢？  小瑤有這個經歷耶！

【1號敵人：智慧型手機】
當人們享受智慧型手機帶來的便利的同時，也在承受傷害。
陳瑩山發現，隨著智慧型手機日漸普及，產生了假性近視成人化以及老花眼年輕化兩大現象。

中秋節是我國的傳統佳節。根據史籍的記載，“中秋”一詞最早出現在《周禮》一書中。到魏晉時，有“諭尚書鎮牛淆，中秋夕與左右微服泛江”的記載。
 
直到唐朝初年，中秋節才成爲固定的節日。《唐書·太宗記》記載有“八月十五中秋節”。中秋節的盛行始於宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成爲我國的主要節日之一。
 

【華人健康網╱記者馬婉娟／台北報導】
 
數羊數了好幾百隻，還是躺在床上翻來覆去睡不著？失眠不僅讓人心情不好，白天的工作效率也大打折扣，中醫師指出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老人家，有時也會因憂慮過多等心理因素失眠，以上3種情況都可按摩安神穴道，輔助緩解失眠。
 

常按摩5大黃金穴可抗衰老

人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

◆ 多揉人體5大黃金穴養生抗衰老

1.百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2.湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

3.關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4.印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

5.膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

◆ 睡眠黃金分割點：7.5小時

一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

◆ 護齒黃金點50歲

牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

◆ 防老年斑護好內臟黃金點

面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。專家說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。 

生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...總覺得濕濕黏黏、或痠或脹，還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒，有時也說不上痛，就是很悶、非常悶，只想像一隻蝸牛般蜷曲窩在床上。
然而，除了偉大的生育天職外，月經還給了女生其他好處，從月經週期的飲食＋運動著手，好好調養身體，雖不能一秒變男子漢，卻有助於變瘦變美、渾身是勁唷！

現代人很多工作都需要長時間站著，一天站個7~8小時，一個禮拜就站了35～40小時，那一年呢？想一想真是可怕的一個數據啊！剛畢業進入社會的年輕小夥子，對於「站」或許沒啥感覺，但隨著年紀漸長，對於身體的負擔感覺越來越明顯， 「站」變成會對身體造成傷害，而且還會影響女生最在乎的腿部外觀！

所以，今天要介紹的是：有所謂「美腿殺手」的下肢靜脈曲張，如果不注意，這個下肢靜脈曲張可是會讓您越來越「站」不住陣腳呢！跟藥師謙一起來了解下肢靜脈曲張的嚴重性吧！

何謂「下肢」靜脈曲張？

靜脈曲張顧名思義是指靜脈不正常的擴張、彎曲。而「下肢」靜脈曲張，就是發生於人體「腿部」的靜脈曲張。

正常下肢靜脈血管的功能

主要是輸送人體下半身血液回心臟。而下肢靜脈血管為了克服地心引力把血液送回心臟，下肢靜脈血管中有瓣膜防止血液回流，加上人體腿部平時的活動、肌肉收縮，將積於人體下肢的血液打回心臟，完成血液循環並減少下肢靜脈血管的壓力。

下肢靜脈曲張的由來

主要原因是腿部血液長期無法順利回到心臟，造成腿部靜脈血管的壓力增加，進而使得腿部靜脈血管壁增厚、腿部靜脈血管擴張變形，甚至從腿部皮膚的外表可以明顯看到變厚、擴張的靜脈血管，這些血管會呈現像蜘蛛網狀、蚯蚓狀，這就是所謂「美腿殺手」的下肢靜脈曲張。

此張照片是腿上靜脈曲張部份，還不是很嚴重，但已經可以從皮膚外表看得出來。

常見下肢靜脈曲張的原因

一般人最常見的下肢靜脈曲張引起的原因，就是因為「久站」！以藥師謙的職業來說，藥師幾乎每天都要站著調劑，一站至少要3個小時以上，這段期間腿部靜脈血液都處於要克服地心引力才能送回心臟的狀態下，幾個月甚至長年下來，腿部的「壓力」是不是一直都很大呢？久而久之，這種因為工作久站帶來的生理壓力，就會使得下肢靜脈血管擴張。

常見的久站職業還有：外科醫師、護士、餐廳服務員、專櫃小姐…等，都要小心下肢靜脈曲張找上門。除了「久站」外，隨著「年紀」增加、「肥胖」、「懷孕」、「缺乏運動」都是造成下肢靜脈曲張的原因，撇除「年紀」這個因素外 ，只要能夠有效「減少腿部壓力！」將有助於預防或者減緩下肢靜脈曲張的發生甚至惡化。

如何避免下肢靜脈曲張或延緩惡化？

藥師謙整理了一些撇步給大家參考看看：
1藥師謙工作時，會把握「坐」的機會，讓雙腿得以休息片刻。
2長時間久站的職業，可以購買「彈性襪」來穿（彈性壓力指數200～300丹），但彈性襪也不是隨便穿就可以！ 
3久站之餘要多「走動」，有助於腿部肌肉收縮，促進下肢靜脈血液流回心臟。
4承3，選擇可以增加「腿部肌肉」活動的運動，例如：慢跑、散步、爬山、健走…等。
5休息時適度「抬腿」，有助於下肢靜脈血液循環。
6體重也是腿部的壓力來源之一，「減重」也可以預防、延緩下肢靜脈曲張的發生與惡化。
7穿「平底鞋」、「舒適的褲子」，少穿高跟鞋、緊身褲。
8抽菸會導致血壓上升及動、靜脈受損，所以「不要抽菸」也避免下肢靜脈曲張惡化。
9蹺二郎腿會導致下肢靜脈曲張更加嚴重，有靜脈曲張的人盡量避免蹺二郎腿。
（8、9出處：淺談靜脈曲張的治療 成大醫院心臟外科主治醫師　甘宗旦醫師）
10服用避孕藥也會影響下肢靜脈曲張，主要因為避孕藥的副作用會造成：水腫、體重增加、月經過多或者不規律。所以有下肢靜脈曲張的女性盡量「避免服用避孕藥」。
11下肢靜脈曲張患者應多吃蔬菜水果，飲食盡量少鹽少油。
 


只要能夠掌握以下原則：減少腿部壓力、適量腿部肌肉運動、促進下肢靜脈血液循環，並在每天下班後讓您的美腿充足的休息，就可以擁有美麗的雙腿喔！

文章出處：【藥師謙】の藥幸福 

一天，一個盲人帶著他的導盲犬過街時，一輛大卡車失去控制，直衝過來，盲人當場被撞死，他的導盲犬為了守衛主人，也一起慘死在車輪底下。
　　
主人和狗一起到了天堂門前。
　　
一個天使攔住他倆，為難地說：“對不起，現在天堂只剩下一個名額，你們兩個中必須有一個去地獄。”
　　
主人一聽，連忙問：“我的狗又不知道什麼是天堂，什麼是地獄，能不能讓我來決定誰去天堂呢？”
　　
天使鄙視地看了這個主人一樣，皺起了眉頭，她想了想，說：“很抱歉，先生，每一個靈魂都是平等的，你們要通過比賽決定由誰上天堂。”
　　主人失望地問：“哦，什麼比賽呢？”


　　天使說：“這個比賽很簡單，就是賽跑，從這裡跑到天堂的大門，誰先到達目的地，誰就可以上天堂。不過，你也別擔心，因為你已經死了，所以不再是瞎子，而且靈魂的速度跟肉體無關，越單純善良的人速度越快。”主人想了想，同意了。
　　
天使讓主人和狗準備好，就宣布賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂，會拼命往前奔，誰知道主人一點也不忙，慢吞吞地往前走著。
　　
更令天使吃驚的是，那條導盲犬也沒有奔跑，它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著，一步都不肯離開主人。天使恍然大悟：原來，多年來這條導盲犬已經養成了習慣，永遠跟著主人行動，在主人的前方守護著他。可惡的主人，正是利用了這一點，才胸有成竹，穩操勝券，他只要在天堂門口叫他的狗停下，就能輕輕鬆松贏得比賽。
　　
天使看著這條忠心耿耿的狗，心裡很難過，她大聲對狗說：“
　 
　你已經為主人獻出了生命，現在，你這個主人不再是瞎子，你也不用領著他走路了，你快跑進天堂吧！”

　　可是，無論是主人還是他的狗，都像是沒有聽到天使的話一樣，仍然慢吞吞地地往前走，好像在街上散步似的。

　　果然，離終點還有幾步的時候，主人發出一聲口令，狗聽話地坐下了，天使用鄙視的眼神看著主人。

　這時，主人笑了，他扭過頭對天使說：“
　　
我終於把我的狗送到天堂了，我最擔心的就是它根本不想上天堂，只想跟我在一起。。。。。。所以我才想幫牠決定，請你照顧好它”
　　
天使愣住了。
　　
主人留戀地看著自己的狗，又說：“能夠用比賽的方式決定真是太好了，只要我再讓它往前走幾步，它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年，這是我第一次可以用自己的眼睛看著它，所以我忍不住想要慢慢地走，多看它一會兒。如果可以話，我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了，那才是它該去的地方，請你照顧好它。”
　　
說完這些話，主人向狗發出了前進的命令，就在狗到達終點的一剎那，主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了，急忙掉轉頭，追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去，想要抓住導盲犬，不過那是世界上最純潔善良的靈魂，速度遠比天堂所有的天使都快。
　　
所以導盲犬又跟主人在一起了，即使是在地獄，導盲犬也永遠守護著它的主人。
　　
天使久久地站在那裡，喃喃說道：“我一開始就錯了，這兩個靈魂是一體的，他們不能分開......”