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假日跟爸媽去家裡附近的"美強生"玩水
裡面分別有大人跟小孩玩的游泳池
還有蒸氣室、烤箱、按摩式水柱等
設施還蠻多的
這次去人沒有很多
所以空間非常的大又自由 哈
加上我本身不會游泳
所以只好在比較潛的按摩池練習踢水
而平常沒有積極的安排時間運動
剛好可以趁這次動動身體
我想...在水中運動的效果應該是比較大吧！ 哈
大概玩了二個小時左右
我跟爸媽準備回家囉！
洗完澡 身體非常的舒服
但是我之前沒有運動的習慣
所以導致肌肉酸痛~"~
真的是太遜啦！
以後真的要固定幾天運動
這樣才能保持身體健康~
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