[期貨 選擇權手續費]優惠專案 不限口數 全省開戶

目前日期文章:201401 (23)

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大昌期貨思瑤:

春節連假,期交所因風險控管關係,會在1月27日收盤後到2月6日收盤後

調高原始保證金的10%,下面為各個期貨商品調高後的金額

如下:

  調整前原始保證金 調整後原始保證金
大台指 83,000 92,000
小台指 20,750 23,000
電子期 68,000 75,000
金融期 61,000 68,000
選擇權A值 19,000 22,000
選擇權B值 10,000 11,000

 

資料來源:期交所

大家若想看其他的期貨商品保證金的變動  可以到這裡下載:

http://www.taifex.com.tw/chinese/11/attach/103%E5%B9%B4%E6%98%A5%E7%AF%80%E8%AA%BF%E9%AB%98%E4%BF%9D%E8%AD%89%E9%87%91%E5%B8%82%E5%A0%B4%E5%85%AC%E5%91%8A.pdf

 

 

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封關日、開紅盤日、每個月結算日以及年節加收保證金

 

103年行事曆    

粉色: 沒開盤

灰色:公債期貨契約之最後交易日

黃色:黃金期貨契約、黃金選擇權契約之最後交易日

綠色:股價指數期貨契約、股價指數選擇權契約、股票選擇權契約及股票期貨契約之最後交易日

右上角紅色箭頭:臺指選擇權一週到期契約及小型臺指期貨一週到期契約之最後交易日

行事曆在期交所可以下載,  這個是下載點→ http://www.taifex.com.tw/chinese/4/Calendar.asp

 

1月27日(星期一)為封關日(最後交易日)

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C360_2012-08-14-20-02-09    

思瑤真的有一陣子沒有到高雄去拜訪客戶了

 

剛好前幾天 有這個機會 能到高雄走走

 

客戶是跟我約晚上七點

 

當我到了高雄之後,離約定好的時間還有幾個小時

 

所以就goole一下 高雄哪些地方好玩好吃的

 

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大昌期貨小瑤:米其林耶! 看起來都好好吃~~  不過看到價位 我我我怯步了,這真的是很高檔,有興趣的朋友可以去嚐鮮唷!

魚子醬襯荳蔻風味帝王蟹3980元套餐冷前菜 
蟹肉鮮美微帶辣度,充滿了豐富海味。

L'ATELIER de Joë l Robuchon 侯布雄法式餐廳來台3年多,今年首度針對農曆春節推出限定套餐,初一~初五午餐供應,包含麵包、熱前菜、冷前菜、湯品、2選1主菜、甜點等,儘管道數不多,但風味調配出色,今天起開放訂席。
攝影╱黃翎翔 攝影╱高大鈞

主廚Olivier Jean年輕,料理有創意。

每年聖誕節前後侯布雄親自來台舉辦餐宴時,都會帶來新任主廚,這一次由法國南方出生的Olivier Jean接掌台北店主廚,期望能為餐廳帶來更多活力,果不其然,便推出年節限定套餐,道道都非常精彩。 
我覺得最驚豔的是前菜和湯品。冷前菜是魚子醬襯荳蔻風味帝王蟹,看似很簡單,帝王蟹肉細嫩鮮美,調味略帶點辣度,最有趣的是搭配白蘿蔔片和飄散濃濃海味的魚子醬,加上龍蝦油、蝦夷蔥油、芥末美乃滋醬點綴,香氣充滿了變化。 

嫩煎雞肉與法式白香腸及通心麵3980元套餐熱前菜
筆管麵Q彈,醬汁清香,頗有韻味。

長尾鳥 1尾做8份

熱前菜則是嫩煎雞肉,賣相很吸引人,筆管麵中間填入了煎雞肉和雞肉肉腸,再佐以松露泡泡醬汁。咬下紮實帶Q的筆管麵,散發出鹹香滑嫩韻味,而清香的醬汁,更有畫龍點睛之效。

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):快來看看唷!~~大家想知道今年新的一年,自己適合哪個開運的髮型嗎? 可以來測測看這個占卜,做過參考唷! 小瑤選的是A,好像有點準呢! 來試試看吧!

我的開運髮型漂亮嗎?(設計對白)

農曆新年即將來到,許多人都會選擇在年前變換髮型,除了能有好心情外,還能帶來新氣象,想知道你的新春開運髮型嗎?快來玩寶咖咖老師的年糕占卜吧!
報導╱王雅賢

【測驗開始】

請選出1種你最愛吃的年糕。 

A 港式千層

B 桂圓核桃

C 紫米紅豆

D 傳統黑糖

 

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2014-01-18_12-11-33_777189_org  

 

1/18(星期六)是大昌一年一度的尾牙

今年的尾牙是辦在板橋的吉立餐廳

餐廳上的每道菜也都不錯,蠻好吃的~

不過大家期待尾牙的重點不是在於食物唷!

而是每年尾牙期待的就是

都希望能在尾牙上把大獎抱回家

跟去年一樣 菜上了大約三、四道

大家都有稍為吃點東西 有力氣可以喊加碼時

抽獎活動就開始了

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▲網路傳說,肩膀、喉嚨下方凹處及膝蓋要保暖,感冒才不會找上門?(圖/翻攝自網路)



網路追追追/防感冒妙招 肩膀、喉嚨、膝蓋要保暖?

 

根據江醫師的說法,肩膀、喉嚨下方凹處及膝蓋的保暖一定要做好,不然的確會較容易感冒,此外,如果是小孩的話,肚臍的保暖也十分重要,需特別注意。

調查報告:

從小在溫暖台中長大的大甲溪,來到台北讀書、討生活後,最不習慣的就是台北濕冷的冬天,就已經夠冷了,還愛下雨,每天起床都像場戰鬥,三不五時還有可能感冒,但說到感冒,大甲溪最近收到網友來信詢問說,只要將肩膀、喉嚨下方凹處及膝蓋保暖好就不會感冒?

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):今年是馬年,所以屬馬、鼠、牛、兔的朋友們要記得到廟裡安太歲保平安唷!快來看看馬年的四大禁忌,可以趨吉避凶,平平安安~~

今年要如何趨吉避凶呢?(設計對白)

今年是馬年,除了本命年肖馬者犯太歲,以及肖鼠者沖太歲、運勢變動較大之外,肖牛、肖兔的人也易有口舌是非,人際關係較不順遂,可安太歲保平安,今天請到曼樺老師公開馬年4大禁忌,讓你趨吉避凶,安穩度過一整年。
報導╱郭美杏

★吉慶方向利南北 不利東

甲午馬年大利南方,小利北方,想轉運的人過年可前往台南、高雄的廟宇拜拜;北部的人穿亮色衣服帶紅包,往公園或參與花卉展覽,就會運勢順暢,但東方是馬年病符位,動亂多要多加小心! 

★十五元宵之前 不亂說話

今年運程流轉變動,多是吉中藏凶,尤其血氣方剛的少年或口無遮攔的男性,要謹言慎行,特別是農曆15元宵前,最忌諱說「孤單可憐」、「窮途末路」之類的話;賭博不要說「輸光光」、「殺死你」以免一語成讖。 

★紅色 黃色 土色 少穿上身

馬年火旺,少用過多的紅色、黃色及土色,護身符、平安吊飾最好有金色輔助,才能發揮效果。而立春八字五行欠水,黑色、藍色在五行中屬水,所以可多喝烏龍茶、黑咖啡,吃木耳、黑豆,也可練毛筆字以及夜晚散步來彌補不足。 

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 大昌期貨呂思瑤(小瑤):近期若有想要跟另一伴求婚的男性朋友們,一定要來看看這篇報導唷!給你們參考參考~~

  • ▲韓節目近日公布最糟糕求婚方式,沒想到最常見的「眾人面前求婚」以及「把戒指藏在食物中」一點也不浪漫,而且還是最糟糕的求婚方式。(圖/翻攝自網路)

    ▲韓節目近日公布最糟糕求婚方式,沒想到最常見的「眾人面前求婚」以及「把戒指藏在食物中」一點也不浪漫,而且還是最糟糕的求婚方式。(圖/翻攝自網路)

 

男性必看!調查:最糟糕求婚 戒指藏食物、眾人前求婚

國際中心/綜合報導

每一位女性都想要完美地浪漫求婚回憶,而南韓節目近日公布最糟糕求婚方式,沒想到最常見的「眾人面前求婚」以及「把戒指藏在食物中」一點也不浪漫,而且還是最糟糕的求婚方式,究竟是為什麼呢?

根據《自由時報》引述南韓節目「HOMME4.0」針對南韓女性公認最糟糕的求婚方式調查結果顯示,電影情節常看見的浪漫求婚「把戒指藏在食物中」以及「在眾人面前求婚」,還有「喝醉酒求婚」紛紛上榜。

報導指出,南韓網友表示,畢竟喝醉酒求婚、告白就讓人覺得不夠認真,且男方意識不清的狀態下,可能會賴帳推拖,變成「新郎(娘)不是我」的尷尬局面。

而浪漫電影最常見的「把戒指藏在食物中」為何也是最糟糕的求婚方式,主要是因為現實生活中,很可能一不注意就把戒指吞下肚造成危險,接著「在眾人面前求婚」會有趕鴨子上架的壓力,讓女方不得不免強答應。

不過,其實求婚講究的是天時地利人和,不管是任何形式的求婚方式,只要雙方真心相愛、感覺對了,想必就是小倆口最完美的求婚回憶。

資料來源:今日新聞

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):   哇!這個訊息還不錯耶,手機APP防毒軟體太多套,我真的也不知道要用哪一種的,剛好這個訊息有介紹,看起來還不錯用的樣子,朋友們若有興趣的話,可以試試看唷!

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免費防毒APP 防盜隱私不走光

免費防毒APP目前已有眾多產品,不過中國最大防毒APP《360行動衛士》仍搶進行動資安市場,昨(15)日在台針對手機用戶正式發表繁體中文版APP,整合手機掃毒、清除暫存記憶體、手機防盜及騷擾攔截等功能,還可抓出最耗電程式、備份通訊錄、簡訊等資料相當便利,Android版即日起可免費下載,但iOS版上市時程未定。
報導╱王心怡、王雪玲 攝影╱李芃葳、吳朝奎 部分圖片╱翻攝手機、取自網路

【實測掃毒APP】 

內建手機掃毒等功能,若誤入釣魚網站及惡意連結仍無警示。實測手機體檢功能,揪出安全漏洞,按一鍵修復即優化系統。非上網吃到飽用戶透過流量監控,避免超標多付費。

用其他同有此APP的手機,可遠端鎖定遺失手機的螢幕。節電管理中可秀出電池續航力時間,並能立即查看手機中最耗電的項目,幫助使用者管理電量。若手機有不好意思的程式,或大人想避免兒童誤刪的APP,透過程式鎖以圖形或密碼鎖在進入前通關加密。

【同場加映】

 諾頓360多平台版針對PC、Mac、Android、iOS等行動裝置的防毒軟體,2年3台裝置授權版本售價2990元。

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千金難買早知道,趁著年輕,有許多事情還有力氣及勇氣去做
雖然我們總是推託,但別忘了時間是不等人的!
這些事情現在不做,老了就會後悔了!有些事情現在不做,一輩子都不會做了!

1. 趁著年輕的時候去旅行

大多數人都覺得存夠錢再去旅行,但年輕時候的你有體力爬上高峰、有腳力走進雨林
當你老了!卻沒了體力,除此之外,家庭責任也使得你無法拋下一切說走就走!


2. 學習第二語言

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):女韓星大推,葡萄可以排毒瘦1.5公斤耶!真的假的呀! 葡萄對女生很好 這個我是知道,因為可以抗氧化不容易變老,但但葡萄可以排毒瘦身,這我真的沒聽說,有興趣的朋友們,可以試試看唷!有心得的話,也可以跟我一起分享!

葡萄能幫助體內排毒,還能保有好氣色,是有利減重的水果。

葡萄能幫助體內排毒,還能保有好氣色,是有利減重的水果。

外觀像是一顆顆紫色寶石的葡萄,相信是許多人都相當喜愛的水果,葡萄除了可以直接食用,還可以製成甜點或打成果汁,用途廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功,只要持續約1周的時間,將每天的晚餐替換成1串葡萄,就能減掉1.5公斤左右。

根據美國「Live Strong」健康資訊網站報導,葡萄含有鈣、單寧酸及維他命,具有排毒、排除體內廢物的功效,不但能幫助血液循環新陳代謝,還有製造血球(紅血球、白血球、血小板)的造血功能。

美國密西根大學心臟血管中心(University of Michigan Cardiovascular Center)的研究發現,葡萄中的值物化學物質,在保護心血管的功效方面,比維他命C和維他命E還要高出數十倍。而葡萄幫助減肥的功效不在於低卡或高纖,而是葡萄有助於提升身體的新陳代謝,又能補血,讓人保持好氣色,因此是許多人推崇的減肥水果。

短期葡萄斷食法

如果想要在短時間內就看到效果,三餐須都以葡萄取代,選購新鮮的葡萄,可將葡萄打成果汁,或是直接吃,每天約4~5串,也可在水中加入沖泡式葡萄糖粉,幫助補充體力。初期兩三天可能會有些微頭痛的症狀,因為身體正在排毒的緣故。不過如果三餐都只吃葡萄,攝取的營養素明顯不足,因此最多只能維持一周的時間。

營養師表示,13顆葡萄約等於60大卡,一天只吃4~5串也才600多大卡,熱量不足。(圖片/華人健康網)

營養師表示,13顆葡萄約等於60大卡,一天只吃4~5串也才600多大卡,熱量不足。(圖片/華人健康網)

葡萄餐搭配減肥法

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):快要過年了,有不少朋友會利用春節年假出國旅遊,不過出門在外還是要特別小心身上的錢財,快來看看這些防扒的招數,讓自己免於受害的危險唷!

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春節旅遊 年貨街採買 防扒招數大不同

 

年貨大街開市,台北市刑警隊肅竊組小隊長潘文濱表示,扒手愛趁人多時下手;而春節是旅遊旺季,旅遊部落客快樂雲表示,出國時舉止不要像觀光客,被扒竊的機會就變小。
報導╱王劭瑜 攝影╱陳逸宏

【人多防扒】

熱鬧的年貨大街總擠滿採買人潮,是扒手下手的好時機,潘文濱小隊長表示,想防扒手不如先將自己成為扒竊目標的可能降到最低,以下有四種方法。 

★包包抱胸前

擠在人群中時,要確保包包在視線及雙手能觸及的範圍,扒手較易知難而退。 

★皮夾藏內袋

將貴重物品放入包包內袋,扒手多一道竊盜手續,風險就越高。 

★車票先拿好

搭大眾交通工具前,先在人少處拿好車票,避免在人多處錢財外露。 

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):哇!這個漢堡也太大份了吧!看起來看看吃也好滿足的fu唷!大家有機會的話,記得去嘗鮮唷!這也是中午午餐的新選擇!

 

 

 

 

 

 

 

 

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大昌期貨呂思瑤(小瑤): 女孩們喜歡冬天吃冰嗎?  若喜歡的話,要記得來看看這篇新聞,冬天吃冰容易水腫水腫真的很讓人困擾,快來看看按哪3個穴位可以幫助排水唷!

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冬天吃冰易水腫 3個穴位助排水

冬天氣溫變化無常,經常在連續幾天低溫襲擊後,突然豔陽高照,讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲,享受吃冰的快感。不過,中醫師提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質,導致水腫型肥胖,若要遠離臃腫的身材,日常飲食首重「熱性」,另可按摩穴位,促進水分代謝。

水腫型肥胖 體質多脾虛

國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示,中醫理論認為水腫型肥胖多為脾虛體質所致,患者因脾臟的陽氣缺乏、水分運化失常,造成體內濕氣和水分蘊積,水腫部位特別容易顯現在腰腹部。

脾,是人體代謝水分的重要器官,常吃生冷或甜膩性食物都會造成脾氣虛弱,破壞水分代謝的效率。中醫師提醒,脾虛型的水腫型肥胖者,平常應避免吃生魚片、生菜沙拉等冰冷生食,女性月經前後也應少吃根莖類、澱粉質、勾芡、含糖類等甜膩性食物。

消除水腫 熱性食材補陽氣促代謝

水腫的食物應以「熱性食材」為主,平常飲食可多用蔥、薑、蒜等天然辛香料調味,有助於提高脾臟陽氣,促進代謝。此外,正值冬季將轉春季的時節,水腫型肥胖者可用麻油爆薑,加入羊肉和蕈菇類等含優質蛋白質的食物煮成羊肉爐,做為冬季保健的食療方。

含優質蛋白質的食物,如牛肉、豬肉或羊肉,不僅可提升體內陽氣,也可調整內分泌系統,是促進水分正常代謝的重要營養素。

【告別水腫型肥胖 沒事按按排水3穴位】

臨床治療上,張家蓓中醫師表示,除了用「真武湯」等中藥處方調理體質之外,針灸和薰臍的代謝水分效果最好,但這類治療需由專業中醫師施行,建議民眾可改以脾經相關穴位的按摩做為日常保健之道,預防水腫產生。

1. 足三里穴:位於膝眼下3寸、約4橫指幅的凹溝處。

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大昌期貨呂思瑤(小瑤):

哇哇哇!我也要來試試這個「下跪減肥法」,看看是不是真的有效,想減肥瘦身的人,也可以一起試試看唷!

 

「下跪減肥法」 于美人跪著就瘦

〔本報訊〕于美人日前在粉絲專頁上分享到許天麟傳授了她「下跪減肥法」,讓她吃飽後都會對著冰箱下跪,並表示此招能夠簡單又有效率瘦身,此內容一發出馬上引來許多網友取笑:「那為什麼許天麟肚子還是那麼大?」

 于美人近期在公開場合現身,被不少人發現有越來越瘦的趨勢,為了讓容易大吃大喝的網友們能夠簡單瘦身,于美人特別在粉絲專頁上分享許天麟教她的「下跪減肥法」,只要吃飽後立即「下跪」十分鐘,就能把胃經拉直達到減肥功效。

 于美人說到此減肥法堪稱神效,只要雙腳放平、腳心朝天、上身打直,就能牽動到胃經,幫助瘦身成功,並表示自己去年到日本狂吃蕎麥麵就是運用此招,所以才一點都沒發胖。許多網友看到于美人近日容光煥發,且臉書上照片體態纖瘦,都給予鼓勵且躍躍欲試,但另一方面同時也問道:「不知道許天麟自己有沒有使用此招?」


于美人臉書全文: 

1. 2013年底曾經讓大家玩過「為何于美人最近吃飽飯之後,都要對著冰箱下跪呢?」的猜謎,事隔一年後(其實只有四天啦!哈哈~),我終於要宣佈答案了。

這是徐天麟教我的「下跪減肥法」,您只要吃飽飯之後立即下跪十分鐘(當然不需要對著冰箱啦!),據說「下跪減肥法」的原理就是把胃經拉直,大家不妨試試看!

2. 因為徐天麟教我的「下跪減肥法」真的很有效!所以我要繼續再補充。

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專賣蔬食料理的雅玥園,開業1年來,發現客群有不少上班族,因此平日推出6道198元的商業午餐,另有歐式蔬食茶點。雖說是蔬食,但不論正餐或午茶,都做得頗有滋味。報導╱廖玉如 攝影╱李芃葳

掌廚的黃際國本身茹素,擅長蔬食料理。

雅玥園老闆邱金雲早在20年前就開過蔬食餐廳,但當時養生風潮未起,台中人接受度不高,黯然收場,1年多前捲土重來,聘請佛光山惠中寺滴水坊餐廳師傅黃際國坐鎮。 
平日商業午餐除了塔香三杯豆腐煲舊菜色,其餘都是新口味,邱金雲說:「豆腐煲點菜率很高,客人評價不錯。」我也嘗了嘗,炸豆腐吸附了蔬菜高湯、黑木耳、紅棗、枸杞、九層塔等韻味,果然很可口。 

香草檸檬菇198元
滋味最豐富,香、辣、酸、甘、脆一口嘗盡。

趁熱品嘗 較不油膩

商業午餐全都運用了菇蕈,為了讓沒啥味道的菇變得更有味,黃際國以香樁粉、肉桂粉醃漬杏鮑菇,炸好後搭配拌了泰式辣椒醬與義式香料的青木瓜絲,融合了香、辣、酸、甘、脆等滋味。
而草菇酥得經3次油炸,黃際國說:「第1次炸除多餘麵衣、雜質,第2次炸熟,第3次則是搶酥增脆。」吃來果然外酥內軟嫩,但炸物放久了,油耗味會跑出來,建議趁熱食用較好吃。
上湯烏龍麵的菇味最濃郁,裏頭有猴頭菇、香菇與金針菇,湯頭以多種藥材、岡山辣豆瓣、蠔油和時蔬熬煮,十分清甜,讓吸飽湯汁的滑溜烏龍麵吃來好清甜。
雅玥園本身沒有停車場,附近停車格也不多,距收費停車場比較遠,開車族恐怕得花多一點的時間在找停車位。  

羅勒草菇酥198元
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[大昌期貨]2014開放現股當沖交易200檔股票名單標的

證券代號 證券名稱
1101 台泥
1102 亞泥
1201 味全
1216 統一
1227 佳格
1301 台塑
1303 南亞
1304 台聚
1314 中石化
1319 東陽
1326 台化
1402 遠東新
1434 福懋
1440 南紡
1476 儒鴻
1477 聚陽
1504 東元
1507 永大
1590 F-亞德
1605 華新
1704 榮化
1710 東聯
1717 長興
1722 台肥
1723 中碳
1789 神隆
1802 台玻
1907 永豐餘
2002 中鋼
2006 東鋼
2015 豐興
2049 上銀
2059 川湖
2101 南港
2103 台橡
2105 正新
2106 建大
2201 裕隆
2204 中華
2206 三陽
2207 和泰車
2227 裕日車
2301 光寶科
2303 聯電
2308 台達電
2311 日月光
2317 鴻海
2324 仁寶
2325 矽品
2330 台積電
2337 旺宏
2344 華邦電
2347 聯強
2353 宏碁
2354 鴻準
2356 英業達
2357 華碩
2360 致茂
2362 藍天
2379 瑞昱
2382 廣達
2385 群光
2392 正崴
2395 研華
2409 友達
2412 中華電
2448 晶電
2449 京元電
2450 神腦
2451 創見
2454 聯發科
2474 可成
2498 宏達電
2501 國建
2511 太子
2542 興富發
2545 皇翔
2548 華固
2603 長榮
2606 裕民
2607 榮運
2609 陽明
2610 華航
2615 萬海
2618 長榮航
2707 晶華
2723 F-美食
2727 王品
2801 彰銀
2809 京城銀
2812 台中銀
2823 中壽
2834 臺企銀
2845 遠東銀
2855 統一證
2880 華南金
2881 富邦金
2882 國泰金
2883 開發金
2884 玉山金
2885 元大金
2886 兆豐金
2887 台新金
2888 新光金
2889 國票金
2890 永豐金
2891 中信金
2892 第一金
2903 遠百
2912 統一超
2915 潤泰全
3008 大立光
3034 聯詠
3037 欣興
3044 健鼎
3045 台灣大
3060 銘異
3189 景碩
3231 緯創
3474 華亞科
3481 群創
3673 F-TPK
3697 F-晨星
3702 大聯大
4904 遠傳
4938 和碩
4958 F-臻鼎
5264 F-鎧勝
5522 遠雄
5534 長虹
5871 F-中租
5880 合庫金
6005 群益證
6116 彩晶
6176 瑞儀
6239 力成
6269 台郡
6271 同欣電
6286 立錡
6505 台塑化
8046 南電
9904 寶成
9907 統一實
9910 豐泰
9914 美利達
9917 中保
9921 巨大
9933 中鼎
9940 信義
9945 潤泰新

 

資料來源:證交所 

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大昌期貨營業員[呂思瑤]全省開戶

美人相机未处理原图NA201301261536250029-00-000000.jpg  

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農曆年即將來臨,許多上班族為了趕工而忙到不行,莊雅惠中醫師表示,不管工作再忙,最好都要維持規律的生活作息,這樣有助於情緒的穩定,除此之外,若能有固定的運動習慣,除了可促進新陳代謝、血液循環,也有紓解壓力的作用。
飲食方面,如果屬於心情鬱悶、疲勞無力的虛弱體質,建議最好不要經常喝冰飲或寒性食物如西瓜、香瓜;而情緒高亢、易怒的火熱體質,則不適合吃辛辣燒烤等刺激性食物,以免情緒更煩躁。

日曬可穩定情緒

另外,冬天日照較少也會影響情緒,建議有機會多曬太陽可讓心情變好,壓力大時可多深呼吸、聽音樂等放鬆心情。 
莊雅惠中醫師也建議可按穴位來紓解壓力,像按兩眉之間的印堂穴,或是按壓手腕處的V門穴,都具有不錯效果。 

【這樣按】

右列按壓穴位方式皆相同,每次按壓5秒後休息1秒,共按壓約2分鐘。 

★印堂穴

位置:兩眉連線的正中心點。
功效:可安神醒腦,改善健忘、失眠及頭痛等症狀。 

★神門穴

位置:無名指與小指間延伸至手腕、橫紋凹陷處。

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